Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Янесс@
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Янесс@ Diyet Takvimi - Eylül 2024
Янесс@ Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
378 Kal
(
Yağ:
12,90g,
Protein:
21,97g,
Karb:
42,68g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1890 Kal
(
Yağ:
64,52g,
Protein:
109,84g,
Karb:
213,41g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
142*
-
3
494*
-
4
501*
-
5
278*
-
6
475*
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%76
TGD*
(378 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%46)
Yağ (%31)
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 500 kalori (06 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın