En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Per 19: |
3336 *
|
%171
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
248,45g |
|
184,59g |
|
206,27g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 17: |
2722 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,62g |
|
276,58g |
|
111,40g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Per 15: |
-
|
-
|
|
360*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
366*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
422*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
341*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
123*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
400*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
413*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
171*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
115*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
154*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
492*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
365*
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
478*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
359*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
421*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
139*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
78*
|
-
|
|
|
