En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2022 |
| Per 22: |
384 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,10g |
|
15,15g |
|
55,64g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Cum 11: |
442 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,89g |
|
34,15g |
|
22,13g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 8: |
462 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,39g |
|
19,36g |
|
67,87g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Sal 19: |
618 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,04g |
|
23,12g |
|
85,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1130 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,44g |
|
49,78g |
|
123,01g |
|
2097*
|
 967
|
| Sal 12: |
505 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,77g |
|
17,54g |
|
54,09g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Çar 25: |
1010 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,78g |
|
42,80g |
|
158,97g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Cmt 2: |
1203 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,25g |
|
58,26g |
|
159,97g |
|
2587*
|
1384
|
| Şubat 2019 |
| Pzt 25: |
1019 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,73g |
|
52,48g |
|
113,07g |
|
-
|
-
|
|
|
