En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
386 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,69g |
|
30,64g |
|
46,83g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Cum 11: |
146 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,87g |
|
12,48g |
|
0,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
277*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
190*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
193*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
223*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
240*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
57*
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
254*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
215*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
248*
|
-
|
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
227*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
268*
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
270*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
261*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
302*
|
-
|
|
|
