En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 26: |
758 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,14g |
|
37,77g |
|
59,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1093 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,16g |
|
58,47g |
|
92,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1898 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,25g |
|
156,71g |
|
55,25g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1196 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,27g |
|
98,47g |
|
99,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1942 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,11g |
|
89,74g |
|
225,13g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 6: |
995 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,33g |
|
44,12g |
|
136,82g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 4: |
1828 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,96g |
|
107,92g |
|
168,03g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2045 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,03g |
|
87,71g |
|
227,17g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
2461 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,29g |
|
118,20g |
|
216,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1816 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,79g |
|
131,28g |
|
142,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1347 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,03g |
|
67,46g |
|
154,93g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 17: |
1426 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,51g |
|
61,55g |
|
186,26g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
2307 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,75g |
|
61,03g |
|
276,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2209 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,21g |
|
132,00g |
|
227,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
2009 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,44g |
|
136,65g |
|
168,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
2196 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,79g |
|
212,02g |
|
156,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
2134 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,96g |
|
90,97g |
|
208,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
2090 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,84g |
|
98,04g |
|
239,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1973 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,37g |
|
63,28g |
|
189,31g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2069 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,81g |
|
85,19g |
|
212,00g |
|
-
|
-
|
|
|
