En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
1635 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
164,86g |
|
73,29g |
|
60,56g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
1435 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,99g |
|
97,67g |
|
140,52g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1455 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,77g |
|
116,17g |
|
99,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
353 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,05g |
|
32,30g |
|
24,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
315 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,50g |
|
27,00g |
|
13,15g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 16: |
1404 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,45g |
|
121,44g |
|
61,55g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 5: |
945 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,84g |
|
83,05g |
|
57,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
952 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,28g |
|
105,50g |
|
31,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
943 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,02g |
|
51,39g |
|
122,92g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
1143 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,93g |
|
57,99g |
|
125,93g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1145 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,59g |
|
59,26g |
|
138,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1510 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,08g |
|
101,58g |
|
213,20g |
|
1472*
|
 38
|
| Sal 20: |
1422 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,22g |
|
119,02g |
|
60,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1237 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,51g |
|
87,39g |
|
93,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1269 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,91g |
|
78,01g |
|
140,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1327 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,55g |
|
84,73g |
|
92,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1215 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,65g |
|
72,41g |
|
108,51g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1274 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,11g |
|
62,77g |
|
95,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1215 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,60g |
|
72,81g |
|
111,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1239 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,69g |
|
75,81g |
|
108,36g |
|
-
|
-
|
|
|
