En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2019 |
| Pzt 1: |
415 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,14g |
|
29,34g |
|
16,45g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 31: |
1615 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,36g |
|
62,99g |
|
175,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
2318 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,61g |
|
148,93g |
|
213,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
2343 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,93g |
|
171,25g |
|
256,62g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1921 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,64g |
|
99,73g |
|
321,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1075 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,23g |
|
63,47g |
|
119,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1548 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,39g |
|
65,69g |
|
180,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
2322 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,51g |
|
96,98g |
|
258,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1577 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,63g |
|
76,78g |
|
178,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
2469 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
141,28g |
|
177,51g |
|
114,58g |
|
3228*
|
 759
|
| Cmt 2: |
3284 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,46g |
|
194,34g |
|
311,88g |
|
-
|
-
|
|
|
