En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 2: |
557 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,45g |
|
66,85g |
|
31,94g |
|
1354*
|
 797
|
| Per 1: |
1113 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,52g |
|
62,65g |
|
136,03g |
|
4449*
|
3336
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
876 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,70g |
|
92,02g |
|
45,28g |
|
2559*
|
1683
|
| Sal 30: |
828 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,51g |
|
65,40g |
|
57,84g |
|
3013*
|
2185
|
| Pzt 15: |
504 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,03g |
|
59,00g |
|
23,06g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 25: |
325 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,84g |
|
19,43g |
|
34,25g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 4: |
871 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,61g |
|
57,23g |
|
21,77g |
|
897*
|
26
|
| Çar 3: |
1294 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,77g |
|
109,13g |
|
95,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
935 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,89g |
|
103,47g |
|
79,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
782 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,38g |
|
59,83g |
|
52,37g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
1608 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,55g |
|
113,93g |
|
80,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1390 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,63g |
|
71,55g |
|
123,48g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 3: |
794 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,98g |
|
51,70g |
|
39,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
642 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,78g |
|
56,30g |
|
39,14g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cmt 26: |
1510 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,09g |
|
92,19g |
|
98,55g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Pzt 30: |
268 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,56g |
|
47,22g |
|
4,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
452 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,26g |
|
74,41g |
|
9,41g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Çar 27: |
608 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,14g |
|
54,64g |
|
4,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
879 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,64g |
|
60,41g |
|
63,49g |
|
3162*
|
2283
|
| Paz 24: |
723 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,80g |
|
28,59g |
|
50,04g |
|
-
|
-
|
|
|
