En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2019 |
| Per 4: |
522 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,66g |
|
10,31g |
|
67,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1006 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,01g |
|
45,03g |
|
100,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
704 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,74g |
|
46,02g |
|
70,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
714 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,14g |
|
61,28g |
|
53,48g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Pzt 18: |
209 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
12,87g |
|
7,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1279 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,92g |
|
151,85g |
|
20,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
391 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,54g |
|
11,54g |
|
70,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
826 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,69g |
|
40,87g |
|
66,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
931 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,42g |
|
52,69g |
|
123,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
343 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,76g |
|
23,30g |
|
55,92g |
|
-
|
-
|
|
|
