En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
1253*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
3254*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
3507*
|
-
|
| Sal 4: |
259 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,49g |
|
22,14g |
|
1,36g |
|
1982*
|
 1723
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
2404*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
2598*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
4248*
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
2339*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
2221*
|
-
|
| Çar 29: |
70 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
17,50g |
|
2341*
|
2271
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
1691*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1749*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2342*
|
-
|
| Cmt 25: |
629 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,87g |
|
12,69g |
|
115,75g |
|
1745*
|
1116
|
| Cum 24: |
1872 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,48g |
|
52,79g |
|
223,70g |
|
2143*
|
271
|
| Per 23: |
2658 *
|
%177
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,58g |
|
51,28g |
|
363,17g |
|
2586*
|
 72
|
| Çar 22: |
2075 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,09g |
|
35,45g |
|
231,38g |
|
2443*
|
368
|
| Sal 21: |
1443 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,99g |
|
44,04g |
|
125,73g |
|
2993*
|
1550
|
| Pzt 20: |
1577 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,70g |
|
45,19g |
|
173,17g |
|
3058*
|
1481
|
| Paz 19: |
1789 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,29g |
|
43,18g |
|
194,95g |
|
3024*
|
1235
|
|
|
