En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
12 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,23g |
|
2,61g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 2: |
264 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,70g |
|
20,00g |
|
5,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1150 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,28g |
|
57,81g |
|
23,91g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1195 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,16g |
|
82,90g |
|
16,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1028 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,53g |
|
81,91g |
|
32,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
995 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,20g |
|
80,31g |
|
23,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1016 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,71g |
|
78,87g |
|
31,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1179 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,85g |
|
96,95g |
|
10,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
786 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,69g |
|
68,13g |
|
25,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
973 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,50g |
|
61,96g |
|
29,96g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
959 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,74g |
|
69,27g |
|
31,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1127 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,62g |
|
92,96g |
|
25,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1293 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,45g |
|
84,33g |
|
35,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1009 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,94g |
|
57,16g |
|
34,96g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 28: |
201 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,61g |
|
7,09g |
|
9,27g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1067 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,34g |
|
61,26g |
|
23,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1095 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,88g |
|
91,79g |
|
29,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
812 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,00g |
|
82,00g |
|
13,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1244 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,95g |
|
80,55g |
|
19,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
102 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
22,00g |
|
1,60g |
|
-
|
-
|
|
|
