En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
91 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
1,00g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1104 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,37g |
|
90,43g |
|
71,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
833 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,91g |
|
91,74g |
|
56,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
812 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,96g |
|
68,53g |
|
65,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1128 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,98g |
|
57,57g |
|
85,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
761 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,58g |
|
74,70g |
|
54,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
168 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
25,00g |
|
8,50g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Per 4: |
1169 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,96g |
|
74,25g |
|
93,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1098 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,25g |
|
73,55g |
|
108,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1145 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,00g |
|
43,95g |
|
135,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1210 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,66g |
|
46,30g |
|
136,76g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 31: |
1090
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,76g |
|
48,62g |
|
129,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1109 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,34g |
|
56,98g |
|
126,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1453 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,74g |
|
77,27g |
|
131,07g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1403 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,92g |
|
101,20g |
|
111,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
720 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,06g |
|
42,58g |
|
103,38g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Sal 1: |
610 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,65g |
|
24,70g |
|
81,41g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Paz 15: |
221 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
3,32g |
|
50,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1070 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,50g |
|
91,68g |
|
78,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
155 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,97g |
|
2,84g |
|
37,01g |
|
-
|
-
|
|
|
