En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Pzt 24: |
451 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,06g |
|
19,77g |
|
41,75g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
845 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,70g |
|
25,95g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 17: |
65 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,90g |
|
7,00g |
|
0,35g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
638 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,91g |
|
23,67g |
|
101,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
981 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,89g |
|
76,93g |
|
35,26g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
558 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,16g |
|
52,48g |
|
9,68g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 29: |
1255 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,00g |
|
54,50g |
|
100,00g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
816 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,19g |
|
55,70g |
|
35,91g |
|
2120*
|
 1304
|
| Sal 23: |
637 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,80g |
|
33,50g |
|
53,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
324 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,05g |
|
21,12g |
|
48,22g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1672 *
|
%209
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,05g |
|
113,91g |
|
132,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
486 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,36g |
|
29,51g |
|
37,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
568 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,90g |
|
11,37g |
|
104,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
990 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,66g |
|
15,38g |
|
183,77g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
617 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,91g |
|
19,83g |
|
84,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
249 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,57g |
|
13,38g |
|
31,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
387 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,93g |
|
12,59g |
|
61,10g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 31: |
908 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,97g |
|
60,32g |
|
79,99g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
303 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,38g |
|
11,45g |
|
47,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
350 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,67g |
|
10,81g |
|
65,78g |
|
-
|
-
|
|
|
