En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
1331 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,37g |
|
100,37g |
|
129,65g |
|
314*
|
 1017
|
| Pzt 23: |
1103 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,88g |
|
75,26g |
|
136,77g |
|
260*
|
843
|
| Paz 22: |
1498 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,34g |
|
108,80g |
|
141,93g |
|
153*
|
1345
|
| Cmt 21: |
1847 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,82g |
|
117,88g |
|
185,02g |
|
326*
|
1521
|
| Cum 20: |
1188 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,13g |
|
64,93g |
|
159,88g |
|
429*
|
759
|
| Per 19: |
1428 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,12g |
|
77,42g |
|
180,83g |
|
538*
|
890
|
| Çar 18: |
1386 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,28g |
|
67,65g |
|
140,22g |
|
271*
|
1115
|
| Sal 17: |
1127 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,65g |
|
62,45g |
|
129,23g |
|
402*
|
725
|
| Pzt 16: |
1126 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,45g |
|
47,66g |
|
160,12g |
|
683*
|
443
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
89*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
763*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
570*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
266*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
376*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
283*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
586*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
269*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
186*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
431*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
521*
|
-
|
|
|
