En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2019 |
| Çar 27: |
2158 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,24g |
|
71,32g |
|
301,48g |
|
2509*
|
 351
|
| Cmt 23: |
98 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
24,00g |
|
0,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
2036 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,74g |
|
99,10g |
|
172,50g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1095 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,21g |
|
40,87g |
|
80,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1287 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,17g |
|
78,72g |
|
89,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1969 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,57g |
|
83,56g |
|
201,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
2709 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,66g |
|
122,19g |
|
312,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1964 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,30g |
|
121,88g |
|
220,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1790 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,23g |
|
178,94g |
|
121,41g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1905 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,16g |
|
150,70g |
|
148,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2414 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,70g |
|
205,14g |
|
211,38g |
|
2851*
|
437
|
| Mart 2019 |
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
2771*
|
-
|
| Paz 17: |
1795 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,99g |
|
87,73g |
|
168,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
2133 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,23g |
|
60,58g |
|
184,35g |
|
-
|
-
|
|
|
