En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Cum 14: |
127 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,77g |
|
2,69g |
|
26,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1445 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,81g |
|
37,59g |
|
184,34g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 29: |
1735 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,08g |
|
97,70g |
|
192,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
949 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,96g |
|
38,96g |
|
142,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1062 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,05g |
|
59,40g |
|
129,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1092 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,54g |
|
31,43g |
|
170,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1654 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,11g |
|
62,94g |
|
223,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1145 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,79g |
|
60,80g |
|
132,18g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1185 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,62g |
|
60,62g |
|
163,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1181 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,40g |
|
44,28g |
|
172,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1086 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,41g |
|
49,70g |
|
138,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1169 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,70g |
|
97,47g |
|
141,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1733 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,97g |
|
125,27g |
|
181,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
789 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,51g |
|
79,72g |
|
73,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1491 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,31g |
|
67,47g |
|
182,05g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1082 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,34g |
|
44,58g |
|
138,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1060 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,84g |
|
47,03g |
|
120,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1418 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,59g |
|
40,92g |
|
150,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1329 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,63g |
|
36,65g |
|
186,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
854 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,76g |
|
64,57g |
|
118,84g |
|
-
|
-
|
|
|
