En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Sal 26: |
2009 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,42g |
|
106,24g |
|
108,19g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1573 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,90g |
|
99,56g |
|
124,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1622 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,12g |
|
103,76g |
|
84,05g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Paz 12: |
259 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,49g |
|
22,14g |
|
1,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1624 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,40g |
|
125,14g |
|
110,90g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
2266*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1243*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
1670*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
2716*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
2486*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
2749*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
2769*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
2657*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
1516*
|
-
|
|
|
