En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 7: |
1882 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,35g |
|
107,05g |
|
153,30g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
2093 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,87g |
|
82,23g |
|
144,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1506 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,50g |
|
71,38g |
|
97,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1737 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,66g |
|
115,68g |
|
108,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1973 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,31g |
|
100,95g |
|
146,20g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 18: |
-
|
-
|
|
4030*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
3441*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
3225*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
3343*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
3014*
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
1321*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
3121*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
3009*
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
311*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
1640*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
2905*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
2897*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
3431*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
2587*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
2943*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
3047*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
3816*
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
4261*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
3391*
|
-
|
| Çar 19: |
1123 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,51g |
|
58,59g |
|
117,60g |
|
3189*
|
 2066
|
|
|
