En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 11: |
1089 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,63g |
|
41,84g |
|
111,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
328 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,75g |
|
9,42g |
|
31,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1340 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,76g |
|
95,95g |
|
182,98g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
1059 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,63g |
|
40,44g |
|
62,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1238 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,08g |
|
82,24g |
|
102,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1086 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,76g |
|
91,95g |
|
43,11g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 27: |
287 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,81g |
|
2,26g |
|
76,16g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
528 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,19g |
|
15,99g |
|
67,58g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
136 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,84g |
|
33,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
635 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,83g |
|
23,73g |
|
63,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1078 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,30g |
|
60,10g |
|
118,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1176 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,61g |
|
32,59g |
|
160,56g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
1484 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,05g |
|
78,21g |
|
100,08g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1064 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,81g |
|
39,01g |
|
121,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1714 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,89g |
|
90,51g |
|
126,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1522 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,21g |
|
110,36g |
|
117,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1575 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,99g |
|
59,16g |
|
223,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1771 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,23g |
|
68,73g |
|
210,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
410 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,00g |
|
11,37g |
|
52,12g |
|
-
|
-
|
|
|
