En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Paz 20: |
1496 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,14g |
|
97,96g |
|
97,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
463 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,72g |
|
19,04g |
|
28,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1328 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,17g |
|
82,70g |
|
75,92g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1444 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,75g |
|
70,54g |
|
117,42g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 26: |
1585 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,40g |
|
34,53g |
|
115,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1278 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,35g |
|
81,60g |
|
175,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
2379 *
|
%159
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,41g |
|
41,12g |
|
251,82g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1767 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,51g |
|
67,91g |
|
158,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1665 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,03g |
|
101,42g |
|
117,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1480 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,83g |
|
71,32g |
|
125,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1575 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,91g |
|
66,58g |
|
180,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1366 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,94g |
|
49,15g |
|
130,23g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1738 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,34g |
|
105,12g |
|
136,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1436 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,93g |
|
70,81g |
|
117,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1994 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,90g |
|
72,61g |
|
145,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1615 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,09g |
|
68,01g |
|
137,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1014 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,28g |
|
43,41g |
|
112,08g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1587 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,15g |
|
58,99g |
|
170,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1531 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,74g |
|
75,88g |
|
117,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1785 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,79g |
|
70,68g |
|
115,29g |
|
-
|
-
|
|
|
