Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Иллена
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Иллена Diyet Takvimi - Eylül 2024
Иллена Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
863 Kal
(
Yağ:
36,89g,
Protein:
73,79g,
Karb:
58,24g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
5176 Kal
(
Yağ:
221,32g,
Protein:
442,75g,
Karb:
349,45g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
566*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
229*
-
10
-
-
11
1365*
-
12
1323*
-
13
536*
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
1157*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%58
TGD*
(863 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%27)
Yağ (%39)
Protein (%34)
*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (09 Nis 22)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın