En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
1245 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,35g |
|
59,06g |
|
112,49g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Per 31: |
303 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,25g |
|
11,75g |
|
38,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
805 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,14g |
|
64,25g |
|
75,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1510 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,52g |
|
77,78g |
|
132,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1167 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,95g |
|
43,52g |
|
131,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1063 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,53g |
|
63,12g |
|
93,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1092 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,25g |
|
80,68g |
|
95,67g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1319 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,02g |
|
65,99g |
|
162,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1525 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,89g |
|
70,46g |
|
200,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
2196 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,38g |
|
101,08g |
|
339,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1121 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,36g |
|
67,24g |
|
102,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1348 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,12g |
|
59,06g |
|
166,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1597 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,95g |
|
71,50g |
|
150,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1281 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,99g |
|
56,32g |
|
129,47g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1291 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,40g |
|
63,24g |
|
177,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1135 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,92g |
|
82,05g |
|
122,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
826 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,75g |
|
51,65g |
|
96,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1148 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,67g |
|
43,60g |
|
164,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1430 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,90g |
|
54,66g |
|
202,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1613 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,00g |
|
83,68g |
|
171,29g |
|
-
|
-
|
|
|
