En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2020 |
| Cmt 1: |
607 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,25g |
|
21,63g |
|
54,53g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 31: |
1494 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,16g |
|
79,43g |
|
136,65g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1688 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,72g |
|
66,08g |
|
198,75g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Sal 26: |
2001 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,82g |
|
119,81g |
|
185,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1647 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,51g |
|
83,76g |
|
178,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1539 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,77g |
|
58,10g |
|
140,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1558 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,04g |
|
45,52g |
|
219,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
383 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,02g |
|
20,60g |
|
20,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1380 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,57g |
|
96,48g |
|
117,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
565 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,57g |
|
28,00g |
|
53,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
902 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,88g |
|
63,69g |
|
78,26g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
866 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,92g |
|
36,47g |
|
98,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1464 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,59g |
|
67,41g |
|
132,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
829 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,69g |
|
45,72g |
|
46,46g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Per 31: |
863 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,94g |
|
68,76g |
|
55,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1406 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,60g |
|
70,78g |
|
121,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
849 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,93g |
|
49,94g |
|
103,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1363 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,14g |
|
62,70g |
|
136,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
605 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,61g |
|
47,86g |
|
49,29g |
|
-
|
-
|
|
|
