En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 17: |
1583 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,39g |
|
101,44g |
|
12,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1385 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,17g |
|
90,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1065 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,56g |
|
150,31g |
|
10,90g |
|
2236*
|
 1171
|
| Çar 14: |
1085 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,48g |
|
81,70g |
|
68,39g |
|
2310*
|
1225
|
| Sal 13: |
860 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,16g |
|
70,55g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1062 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,60g |
|
71,12g |
|
34,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1783 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,89g |
|
293,96g |
|
9,07g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 13: |
1632 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,33g |
|
137,11g |
|
166,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1418 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,21g |
|
138,98g |
|
150,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
901 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,83g |
|
91,09g |
|
96,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1505 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,97g |
|
130,55g |
|
105,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1760 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,34g |
|
96,08g |
|
237,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
960 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,60g |
|
105,33g |
|
34,97g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
484 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,42g |
|
44,76g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1336 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,83g |
|
117,43g |
|
71,71g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 29: |
844 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,60g |
|
69,03g |
|
55,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 24: |
1008 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,03g |
|
118,01g |
|
27,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
463 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,59g |
|
35,35g |
|
60,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
971 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,10g |
|
59,54g |
|
112,99g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1305 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,55g |
|
88,35g |
|
178,01g |
|
-
|
-
|
|
|
