En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
1712 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,88g |
|
77,10g |
|
131,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1367 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,25g |
|
82,98g |
|
162,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1522 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,14g |
|
132,40g |
|
172,96g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1612 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,46g |
|
115,17g |
|
171,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1582 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,96g |
|
109,74g |
|
155,99g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1508 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,20g |
|
114,40g |
|
148,32g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
501 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,37g |
|
28,80g |
|
51,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1382 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,79g |
|
103,44g |
|
140,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1794 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,38g |
|
141,82g |
|
215,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1732 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,12g |
|
85,91g |
|
241,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1689 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,10g |
|
80,00g |
|
196,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1581 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,54g |
|
72,56g |
|
230,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1551 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,74g |
|
80,70g |
|
185,56g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1775 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,64g |
|
78,12g |
|
218,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1793 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,78g |
|
97,31g |
|
205,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1779 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,72g |
|
132,34g |
|
192,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1451 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,18g |
|
89,71g |
|
172,25g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 11: |
1936 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,89g |
|
95,89g |
|
257,57g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 19: |
259 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,04g |
|
14,23g |
|
36,78g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
612 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,42g |
|
56,98g |
|
76,97g |
|
-
|
-
|
|
|
