En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Pzt 20: |
88 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,20g |
|
21,80g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1229 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,00g |
|
49,57g |
|
117,35g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Sal 19: |
1047 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,08g |
|
25,84g |
|
167,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1004 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,06g |
|
23,64g |
|
100,77g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1137 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,91g |
|
53,46g |
|
113,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1296 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,01g |
|
56,39g |
|
141,86g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Paz 16: |
1226 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,43g |
|
58,11g |
|
91,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
842 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,80g |
|
29,60g |
|
69,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
801 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,81g |
|
38,93g |
|
53,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1316 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,48g |
|
57,51g |
|
114,82g |
|
2765*
|
 1449
|
| Cum 7: |
498 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,17g |
|
31,14g |
|
48,23g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1184 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,19g |
|
40,93g |
|
135,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1201 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,52g |
|
37,11g |
|
113,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
466 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,35g |
|
28,04g |
|
39,60g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Paz 14: |
262 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,32g |
|
25,38g |
|
21,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
155 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,80g |
|
18,50g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Per 8: |
614 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,94g |
|
28,17g |
|
106,28g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 10: |
392 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,82g |
|
21,86g |
|
59,74g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Paz 28: |
539 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,58g |
|
16,35g |
|
109,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
417 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,25g |
|
21,16g |
|
33,40g |
|
-
|
-
|
|
|
