En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Cum 24: |
124 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,36g |
|
13,56g |
|
0,54g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 17: |
152 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,15g |
|
10,63g |
|
1,97g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Paz 22: |
324 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,85g |
|
8,39g |
|
59,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
155 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,70g |
|
4,80g |
|
24,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
976 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,75g |
|
62,24g |
|
74,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1687 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,79g |
|
53,61g |
|
208,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1166 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,51g |
|
70,05g |
|
135,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1995 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,56g |
|
70,48g |
|
219,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1983 *
|
%198
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,77g |
|
75,44g |
|
223,84g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Çar 21: |
296 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,50g |
|
9,58g |
|
48,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
115 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,54g |
|
4,81g |
|
17,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
498 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,23g |
|
19,92g |
|
13,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
353 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,74g |
|
21,40g |
|
2,34g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Pzt 29: |
407 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,38g |
|
31,21g |
|
41,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
582 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,81g |
|
37,78g |
|
56,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
308 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,07g |
|
16,47g |
|
31,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
50 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,05g |
|
13,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
935 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,16g |
|
48,77g |
|
113,24g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
491 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,30g |
|
12,63g |
|
65,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
711 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,54g |
|
17,54g |
|
126,83g |
|
-
|
-
|
|
|
