En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 18: |
1147 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,11g |
|
51,62g |
|
25,77g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 26: |
1909 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,35g |
|
66,27g |
|
230,47g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 11: |
1203 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,08g |
|
75,61g |
|
76,86g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 21: |
213 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,18g |
|
13,98g |
|
12,26g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 26: |
213 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,18g |
|
13,98g |
|
12,26g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
442 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,46g |
|
20,00g |
|
46,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1644 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,62g |
|
67,41g |
|
206,25g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1504 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,51g |
|
115,85g |
|
104,03g |
|
2355*
|
 851
|
| Çar 17: |
1462 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,31g |
|
60,04g |
|
125,26g |
|
2443*
|
981
|
| Mayıs 2019 |
| Sal 28: |
951 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,94g |
|
55,61g |
|
37,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1243 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,55g |
|
92,07g |
|
30,30g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 1: |
1935 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,25g |
|
84,01g |
|
213,19g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Cmt 30: |
1971 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,13g |
|
48,35g |
|
74,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
2732 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
172,10g |
|
118,88g |
|
182,71g |
|
2237*
|
 495
|
| Pzt 25: |
1072 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,51g |
|
88,69g |
|
55,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
2183*
|
-
|
| Cmt 23: |
1968 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,79g |
|
81,23g |
|
141,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1692 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,05g |
|
87,85g |
|
147,19g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1599 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,48g |
|
115,91g |
|
111,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1499 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,22g |
|
77,60g |
|
150,11g |
|
-
|
-
|
|
|
