En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 11: |
324 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,39g |
|
12,94g |
|
49,90g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
227 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,05g |
|
17,47g |
|
14,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
444 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,86g |
|
42,39g |
|
0,61g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
1169 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,44g |
|
69,93g |
|
153,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1994 *
|
%153
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,92g |
|
52,38g |
|
309,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
472 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,02g |
|
36,45g |
|
38,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
604 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,77g |
|
3,84g |
|
118,28g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
40 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,74g |
|
0,31g |
|
4,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
353 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,68g |
|
18,82g |
|
37,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
292 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,94g |
|
37,57g |
|
9,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
344 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,72g |
|
21,91g |
|
39,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
50 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,00g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
160 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
6,00g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
182 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,06g |
|
9,26g |
|
27,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
103 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,29g |
|
7,35g |
|
1,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
520 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,91g |
|
38,33g |
|
34,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
170 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,67g |
|
7,60g |
|
22,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1096 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,75g |
|
44,15g |
|
146,43g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
720 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,26g |
|
25,15g |
|
104,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1152 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,14g |
|
44,04g |
|
154,35g |
|
-
|
-
|
|
|
