En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Sal 19: |
2241 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,50g |
|
116,68g |
|
229,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1925 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,88g |
|
114,96g |
|
214,94g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Ocak 2024 |
| Çar 24: |
1739 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,12g |
|
120,60g |
|
183,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1775 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,66g |
|
106,63g |
|
187,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1636 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,59g |
|
98,40g |
|
155,27g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 11: |
1823 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,13g |
|
87,63g |
|
302,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1791 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,85g |
|
58,72g |
|
255,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1861 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,62g |
|
79,96g |
|
213,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1853 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,54g |
|
141,81g |
|
156,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1799 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,55g |
|
119,71g |
|
213,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1770 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,35g |
|
95,32g |
|
210,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1803 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,46g |
|
97,20g |
|
272,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1743 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,43g |
|
75,18g |
|
215,26g |
|
-
|
-
|
|
|
