En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Cmt 15: |
955 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,04g |
|
44,70g |
|
121,33g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cmt 18: |
671 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,13g |
|
34,98g |
|
98,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
709 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,29g |
|
37,71g |
|
73,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
700 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,01g |
|
19,94g |
|
83,78g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
517 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,13g |
|
37,64g |
|
36,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1362 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,66g |
|
144,07g |
|
104,19g |
|
3174*
|
 1812
|
| Sal 7: |
1400 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,62g |
|
127,29g |
|
113,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
204 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,75g |
|
13,20g |
|
13,70g |
|
2531*
|
2327
|
| Paz 5: |
1120 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,69g |
|
113,20g |
|
55,76g |
|
2410*
|
1290
|
| Cmt 4: |
1006 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,65g |
|
106,89g |
|
80,83g |
|
3704*
|
2698
|
| Mart 2019 |
| Cum 22: |
413 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,87g |
|
21,37g |
|
46,62g |
|
5845*
|
5432
|
|
|
