En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 11: |
690 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,59g |
|
56,71g |
|
36,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1567*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1251*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1285*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
1626*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1604*
|
-
|
| Çar 5: |
1551 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,45g |
|
76,05g |
|
177,04g |
|
1698*
|
 147
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
1252*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
237*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1666*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1249*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
1250*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
1670*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
1581*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
1314*
|
-
|
| Pzt 27: |
882 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,60g |
|
44,92g |
|
96,76g |
|
1630*
|
748
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1531*
|
-
|
| Cmt 25: |
606 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,62g |
|
53,53g |
|
34,70g |
|
1734*
|
1128
|
| Cum 24: |
737 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,33g |
|
39,76g |
|
79,57g |
|
1669*
|
932
|
| Per 23: |
633 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,71g |
|
28,37g |
|
26,35g |
|
1758*
|
1125
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
1459*
|
-
|
|
|
