En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 15: |
776 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,75g |
|
13,28g |
|
118,95g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
91 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
22,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
324 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,47g |
|
16,00g |
|
15,57g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
486 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,95g |
|
16,85g |
|
22,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1040 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,31g |
|
39,16g |
|
114,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1554 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,30g |
|
55,87g |
|
191,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
944 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,20g |
|
25,40g |
|
84,90g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 11: |
725 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,33g |
|
21,68g |
|
106,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1884 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,07g |
|
101,20g |
|
139,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1153 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,14g |
|
35,22g |
|
129,66g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 23: |
1137 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,19g |
|
54,75g |
|
107,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
964 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,01g |
|
47,34g |
|
78,95g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 21: |
769 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,23g |
|
78,82g |
|
43,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1797 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,47g |
|
123,10g |
|
113,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1041 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,83g |
|
40,41g |
|
141,83g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1438 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,04g |
|
49,83g |
|
173,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1212 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,25g |
|
73,00g |
|
85,69g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 12: |
362 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,54g |
|
5,27g |
|
42,90g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 9: |
674 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,52g |
|
44,89g |
|
45,11g |
|
-
|
-
|
|
|
