En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1153*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1809*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
1647*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1657*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1730*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1651*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
1777*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1889*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1847*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1564*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1786*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1814*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1745*
|
-
|
| Pzt 8: |
563 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,01g |
|
32,00g |
|
48,20g |
|
1673*
|
 1110
|
| Paz 7: |
1083 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,17g |
|
78,56g |
|
61,87g |
|
1643*
|
560
|
| Cmt 6: |
845 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,81g |
|
56,78g |
|
71,49g |
|
1734*
|
889
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1776*
|
-
|
| Per 4: |
975 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,83g |
|
49,49g |
|
112,15g |
|
1965*
|
990
|
| Çar 3: |
1124 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,75g |
|
90,62g |
|
79,02g |
|
1730*
|
606
|
|
|
