En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Per 13: |
1723 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,28g |
|
69,90g |
|
215,12g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cmt 30: |
887 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,48g |
|
38,14g |
|
74,12g |
|
1836*
|
 949
|
| Ekim 2019 |
| Paz 13: |
140 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,37g |
|
9,15g |
|
2,23g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Paz 28: |
206 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,22g |
|
6,48g |
|
32,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
344 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,30g |
|
12,50g |
|
70,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1077 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,50g |
|
71,02g |
|
102,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
465 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,88g |
|
25,59g |
|
75,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
488 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,27g |
|
46,00g |
|
13,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
903 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,39g |
|
53,39g |
|
117,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
939 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,61g |
|
58,88g |
|
125,10g |
|
1876*
|
937
|
| Cmt 6: |
494 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,99g |
|
42,92g |
|
24,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
611 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,21g |
|
29,33g |
|
92,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1194 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,04g |
|
15,41g |
|
155,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Cmt 30: |
1711 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,89g |
|
86,74g |
|
152,43g |
|
1622*
|
 89
|
| Cum 29: |
761 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,23g |
|
35,27g |
|
90,99g |
|
1771*
|
1010
|
| Per 28: |
1341 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,57g |
|
69,39g |
|
131,59g |
|
2038*
|
697
|
|
|
