En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Cum 14: |
140 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,50g |
|
4,00g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1029 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,97g |
|
32,66g |
|
162,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
545 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,89g |
|
26,91g |
|
53,41g |
|
1597*
|
 1052
|
| Sal 4: |
539 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,31g |
|
25,60g |
|
56,51g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 31: |
243 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,88g |
|
5,56g |
|
46,66g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1150 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,41g |
|
106,40g |
|
119,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
376 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,74g |
|
15,79g |
|
53,45g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Paz 21: |
961 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,59g |
|
40,79g |
|
141,51g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
246 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,79g |
|
9,19g |
|
37,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
910 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,81g |
|
53,99g |
|
114,77g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 31: |
210 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,25g |
|
6,00g |
|
36,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1167 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,37g |
|
66,75g |
|
130,82g |
|
1686*
|
519
|
|
|
