En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Sal 15: |
2544 *
|
%241
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,87g |
|
170,08g |
|
354,37g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 5: |
831 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,15g |
|
40,46g |
|
128,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
941 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,28g |
|
65,11g |
|
120,34g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 3: |
546 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,40g |
|
10,80g |
|
120,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 31: |
1168 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,25g |
|
113,16g |
|
119,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
943 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,84g |
|
59,50g |
|
121,93g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 9: |
428 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,34g |
|
34,44g |
|
30,84g |
|
2164*
|
 1736
|
| Paz 7: |
1401 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,49g |
|
77,28g |
|
209,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1370 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,82g |
|
74,60g |
|
198,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
696 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,99g |
|
43,56g |
|
55,90g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
811 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,19g |
|
67,03g |
|
87,11g |
|
2222*
|
1411
|
| Çar 3: |
914 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,59g |
|
93,39g |
|
91,81g |
|
2039*
|
1125
|
| Sal 2: |
646 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,83g |
|
43,69g |
|
79,16g |
|
2039*
|
1393
|
| Pzt 1: |
988 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,52g |
|
28,18g |
|
189,92g |
|
2402*
|
1414
|
| Mart 2019 |
| Paz 31: |
823 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,04g |
|
52,52g |
|
85,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
804 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,65g |
|
49,59g |
|
102,95g |
|
-
|
-
|
|
|
