En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
995*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
78*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
314*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
446*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
120*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
330*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1003*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
211*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
271*
|
-
|
| Çar 24: |
2221 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,01g |
|
82,05g |
|
325,04g |
|
153*
|
 2068
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
298*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
328*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
442*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
227*
|
-
|
|
|
