En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Sal 21: |
945 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,16g |
|
38,11g |
|
136,44g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 29: |
814 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,86g |
|
50,90g |
|
88,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1137 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,80g |
|
84,46g |
|
126,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1655 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,34g |
|
79,13g |
|
139,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
847 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,41g |
|
46,69g |
|
88,09g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1188 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,83g |
|
85,42g |
|
110,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
998 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,39g |
|
83,72g |
|
99,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
991 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,86g |
|
40,17g |
|
132,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1016 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,27g |
|
69,00g |
|
93,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1344 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,21g |
|
58,75g |
|
92,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1147 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,18g |
|
62,95g |
|
131,81g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1399 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,25g |
|
58,36g |
|
157,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1002 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,45g |
|
80,90g |
|
106,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1362 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,63g |
|
95,14g |
|
164,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1200 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,88g |
|
82,58g |
|
132,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
984 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,61g |
|
48,28g |
|
115,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1258 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,67g |
|
53,32g |
|
115,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
875 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,35g |
|
29,76g |
|
88,39g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1820 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,70g |
|
64,59g |
|
234,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1448 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,86g |
|
77,73g |
|
165,36g |
|
-
|
-
|
|
|
