En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Cmt 29: |
1057 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,12g |
|
46,37g |
|
154,64g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
207 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,43g |
|
13,48g |
|
23,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
809 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,22g |
|
37,22g |
|
108,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
870 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,08g |
|
26,44g |
|
125,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
281 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,10g |
|
4,30g |
|
36,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
383 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,44g |
|
19,68g |
|
60,30g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1064 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,23g |
|
54,22g |
|
86,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1165 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,40g |
|
45,03g |
|
106,13g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 16: |
1360 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,48g |
|
41,85g |
|
227,56g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 23: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
673 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,38g |
|
24,28g |
|
73,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1050 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,41g |
|
54,19g |
|
102,32g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 30: |
840 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,36g |
|
50,44g |
|
103,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1573 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,00g |
|
98,95g |
|
135,42g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 17: |
710 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,01g |
|
33,40g |
|
85,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
514 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,15g |
|
29,23g |
|
64,36g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Çar 24: |
710 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,39g |
|
39,55g |
|
71,39g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
107 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
1,57g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cmt 16: |
1701 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,41g |
|
68,91g |
|
224,68g |
|
-
|
-
|
|
|
