En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2020 |
| Per 9: |
912 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,68g |
|
112,34g |
|
82,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1085 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,78g |
|
116,76g |
|
93,71g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cmt 6: |
228 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,80g |
|
38,40g |
|
34,40g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Sal 28: |
218 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
45,60g |
|
7,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Cum 26: |
1348 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,69g |
|
102,08g |
|
98,32g |
|
1662*
|
 314
|
| Per 25: |
934 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,75g |
|
107,13g |
|
80,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1092 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,28g |
|
113,80g |
|
105,56g |
|
1626*
|
534
|
| Cmt 20: |
1087 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,91g |
|
154,05g |
|
87,24g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
605 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,27g |
|
55,40g |
|
75,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
938 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,12g |
|
150,30g |
|
69,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
756 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,93g |
|
84,47g |
|
52,28g |
|
1829*
|
1073
|
| Pzt 15: |
923 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,89g |
|
88,58g |
|
94,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1615 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,60g |
|
130,19g |
|
191,48g |
|
1646*
|
31
|
| Çar 3: |
698 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,23g |
|
77,31g |
|
56,28g |
|
1712*
|
1014
|
| Pzt 1: |
120 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
24,00g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
|
|
