En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2016 |
Sal 31: |
720 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,39g |
|
20,42g |
|
112,80g |
|
1642*
|
922
|
Pzt 30: |
1098 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,68g |
|
45,04g |
|
147,00g |
|
1685*
|
587
|
Paz 29: |
1077 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,09g |
|
45,98g |
|
146,70g |
|
1660*
|
583
|
Cmt 28: |
1200 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,09g |
|
65,46g |
|
133,86g |
|
1778*
|
578
|
Cum 27: |
1323 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,84g |
|
103,90g |
|
114,58g |
|
1685*
|
362
|
Per 26: |
1267 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,15g |
|
78,57g |
|
150,99g |
|
1710*
|
443
|
Çar 25: |
1235 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,72g |
|
35,69g |
|
227,88g |
|
1803*
|
568
|
Çar 11: |
189
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,76g |
|
4,88g |
|
36,44g |
|
-
|
-
|
Eylül 2015 |
Cum 4: |
710 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,97g |
|
82,14g |
|
39,83g |
|
-
|
-
|
Per 3: |
834 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,59g |
|
76,15g |
|
31,58g |
|
1656
|
822
|
Çar 2: |
634 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,49g |
|
55,48g |
|
25,76g |
|
1656
|
1022
|
Sal 1: |
942 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,75g |
|
76,98g |
|
53,41g |
|
1599
|
657
|
Mayıs 2015 |
Pzt 11: |
1075 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,81g |
|
49,43g |
|
139,80g |
|
-
|
-
|
Mart 2015 |
Per 19: |
535 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,72g |
|
42,55g |
|
62,00g |
|
-
|
-
|
Çar 18: |
1004
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,96g |
|
88,04g |
|
96,07g |
|
-
|
-
|
Cmt 14: |
1100
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,05g |
|
105,64g |
|
112,61g |
|
1845
|
745
|
Ekim 2014 |
Per 23: |
1125 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,53g |
|
107,85g |
|
129,11g |
|
-
|
-
|
Cum 10: |
1272 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,00g |
|
87,44g |
|
164,30g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
1199 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,01g |
|
75,08g |
|
115,90g |
|
-
|
-
|
Çar 1: |
986
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,44g |
|
64,45g |
|
120,22g |
|
1632*
|
646
|
|
|