En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 3: |
548 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,07g |
|
44,67g |
|
3,27g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 14: |
1416 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,34g |
|
92,25g |
|
118,89g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
1886 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,32g |
|
130,73g |
|
190,78g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 16: |
800 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,95g |
|
61,75g |
|
1,75g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
510 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,38g |
|
41,28g |
|
2,28g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 25: |
2487 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,51g |
|
166,86g |
|
223,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1310 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,47g |
|
99,87g |
|
154,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
278 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,17g |
|
12,63g |
|
0,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1677 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,51g |
|
109,44g |
|
165,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1272 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,20g |
|
89,78g |
|
146,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1754 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,27g |
|
72,63g |
|
174,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1713 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,87g |
|
98,30g |
|
200,69g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1302 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,65g |
|
78,68g |
|
141,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1289 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,18g |
|
83,46g |
|
145,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
2284 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,76g |
|
136,28g |
|
269,28g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 22: |
1826 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,73g |
|
107,42g |
|
186,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
2102 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,47g |
|
140,98g |
|
207,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1052 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,27g |
|
48,33g |
|
62,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
1349 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,22g |
|
96,15g |
|
51,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2120 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,00g |
|
124,34g |
|
237,60g |
|
-
|
-
|
|
|
