En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Pzt 6: |
299 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,55g |
|
22,14g |
|
44,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
299 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,55g |
|
22,14g |
|
44,56g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cum 27: |
299 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,55g |
|
22,14g |
|
44,56g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
299 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,55g |
|
22,14g |
|
44,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
577 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,23g |
|
49,70g |
|
74,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
864 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,24g |
|
78,49g |
|
98,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
290 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,05g |
|
22,64g |
|
44,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Pzt 18: |
290 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,05g |
|
22,64g |
|
44,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
392 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,89g |
|
23,54g |
|
57,75g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Pzt 9: |
736 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,11g |
|
52,13g |
|
56,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
587 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,97g |
|
48,87g |
|
58,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
908 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,13g |
|
77,34g |
|
90,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1171 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,53g |
|
106,52g |
|
89,51g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1116 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,03g |
|
104,70g |
|
104,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
909 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,14g |
|
73,69g |
|
93,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1043 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,59g |
|
115,86g |
|
75,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
479 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,65g |
|
42,97g |
|
42,24g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cum 28: |
1076 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,49g |
|
89,71g |
|
98,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
977 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,58g |
|
51,44g |
|
93,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1361 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,37g |
|
103,64g |
|
64,18g |
|
-
|
-
|
|
|
