En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
1055 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,65g |
|
120,41g |
|
65,70g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 13: |
213 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,38g |
|
6,21g |
|
38,67g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
51 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
2,40g |
|
8,50g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 25: |
79 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,20g |
|
3,85g |
|
8,75g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 14: |
1535 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,89g |
|
68,11g |
|
175,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1462 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,38g |
|
63,36g |
|
148,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1528 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,94g |
|
74,18g |
|
141,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1129 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,34g |
|
48,70g |
|
162,36g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 27: |
585 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,55g |
|
32,09g |
|
53,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1266 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,67g |
|
86,33g |
|
125,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
840 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,61g |
|
40,03g |
|
54,42g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
740 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,37g |
|
26,68g |
|
83,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1013 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,57g |
|
39,17g |
|
149,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1231 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,76g |
|
124,94g |
|
84,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1831 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,61g |
|
91,51g |
|
151,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
862 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,81g |
|
89,07g |
|
43,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1426 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,75g |
|
163,75g |
|
82,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1139 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,24g |
|
79,90g |
|
106,84g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1337 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,54g |
|
150,60g |
|
77,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
811 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,92g |
|
74,52g |
|
76,37g |
|
-
|
-
|
|
|
