En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
129 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
11,07g |
|
0,68g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 24: |
648 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,66g |
|
51,78g |
|
45,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1275 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,74g |
|
66,88g |
|
148,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1337 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,83g |
|
69,41g |
|
127,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
858 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,67g |
|
57,36g |
|
100,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1615 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,83g |
|
111,37g |
|
122,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1297 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,43g |
|
97,51g |
|
124,27g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1332 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,36g |
|
88,70g |
|
111,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1029 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,51g |
|
84,01g |
|
77,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1316 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,57g |
|
72,75g |
|
148,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1126 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
81,07g |
|
96,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1296 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,75g |
|
96,27g |
|
63,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1277 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,45g |
|
81,45g |
|
77,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1422 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,74g |
|
94,41g |
|
86,71g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1105 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,06g |
|
85,58g |
|
100,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1308 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,14g |
|
87,66g |
|
166,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1333 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,74g |
|
86,59g |
|
144,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1256 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
70,49g |
|
169,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1284 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,95g |
|
87,63g |
|
146,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1380 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,94g |
|
99,36g |
|
101,14g |
|
-
|
-
|
|
|
