En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
866 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,98g |
|
18,04g |
|
128,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
478 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,46g |
|
17,73g |
|
47,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1784 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,78g |
|
80,28g |
|
194,36g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1808 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,26g |
|
78,61g |
|
223,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1478 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,79g |
|
60,50g |
|
110,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1476 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,15g |
|
86,67g |
|
181,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1735 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,46g |
|
111,50g |
|
143,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
357 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,49g |
|
24,77g |
|
31,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
961 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,73g |
|
26,71g |
|
116,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
2207 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,51g |
|
132,45g |
|
131,37g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
2014 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,55g |
|
74,61g |
|
176,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
2010 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,63g |
|
99,16g |
|
200,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
2020 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,65g |
|
94,47g |
|
175,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1979 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,08g |
|
49,30g |
|
210,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1717 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,68g |
|
79,69g |
|
127,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1981 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,10g |
|
67,16g |
|
270,59g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 31: |
1998 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,85g |
|
61,65g |
|
256,15g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
2214 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,44g |
|
73,04g |
|
217,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1795 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,36g |
|
65,53g |
|
264,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1838 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,86g |
|
67,34g |
|
249,66g |
|
-
|
-
|
|
|
