En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2019 |
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
3567*
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 16: |
1541 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,46g |
|
137,09g |
|
138,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1377 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,70g |
|
111,03g |
|
139,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
881 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,57g |
|
74,91g |
|
80,98g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cum 14: |
1022 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,52g |
|
82,83g |
|
103,79g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Paz 19: |
138 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,09g |
|
11,60g |
|
14,70g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1377 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,82g |
|
113,03g |
|
114,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Per 25: |
1399 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,86g |
|
107,98g |
|
99,72g |
|
3469*
|
 2070
|
| Paz 14: |
1685 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,21g |
|
129,39g |
|
125,81g |
|
-
|
-
|
|
|
