En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2020 |
| Paz 29: |
286 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,52g |
|
11,91g |
|
42,99g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 10: |
28 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
2,35g |
|
0,07g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Sal 21: |
669 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,28g |
|
19,50g |
|
92,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1406 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,95g |
|
39,55g |
|
202,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
964 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,23g |
|
42,15g |
|
98,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1495 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,63g |
|
54,68g |
|
149,17g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1431 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,38g |
|
61,81g |
|
155,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1373 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,11g |
|
56,97g |
|
118,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1248 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,58g |
|
39,48g |
|
186,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1535 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,72g |
|
55,14g |
|
175,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1259 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,69g |
|
45,98g |
|
148,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1301 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,90g |
|
39,98g |
|
176,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1435 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,82g |
|
41,22g |
|
176,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
920 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,55g |
|
56,45g |
|
119,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1308 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,23g |
|
49,60g |
|
103,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1301 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,24g |
|
74,83g |
|
125,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1390 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,34g |
|
73,98g |
|
170,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1358 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,47g |
|
68,79g |
|
163,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1278 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,78g |
|
76,45g |
|
174,44g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1315 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,90g |
|
56,36g |
|
171,41g |
|
-
|
-
|
|
|
