En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Sal 25: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 23: |
391 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,06g |
|
19,12g |
|
63,88g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 27: |
699 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,53g |
|
29,12g |
|
81,31g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cmt 4: |
21 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
5,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
635 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
33,74g |
|
106,23g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1093 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,70g |
|
51,08g |
|
101,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Per 14: |
3010 *
|
%232
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
164,20g |
|
160,86g |
|
234,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2968 *
|
%228
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
155,84g |
|
138,66g |
|
265,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
833 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,03g |
|
41,24g |
|
87,16g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 8: |
1441 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,05g |
|
66,91g |
|
161,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
495 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,64g |
|
13,62g |
|
96,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1194 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,03g |
|
75,35g |
|
113,02g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Çar 30: |
335 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,42g |
|
18,74g |
|
38,32g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 17: |
640 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,93g |
|
33,12g |
|
74,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1472 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,93g |
|
48,77g |
|
185,99g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
811 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,06g |
|
40,32g |
|
143,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1417 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,22g |
|
74,83g |
|
168,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1013 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,78g |
|
64,96g |
|
116,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
678 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,47g |
|
47,97g |
|
40,82g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
598 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,08g |
|
13,93g |
|
105,73g |
|
-
|
-
|
|
|
